General Self-Efficacy Scale
English version by Ralf Schwarzer & Matthias Jerusalem‚ 1995

1	I can always manage to solve difficult problems if I try hard enough.
2	If someone opposes me‚ I can find the means and ways to get what I want.
3	It is easy for me to stick to my aims and accomplish my goals.
4	I am confident that I could deal efficiently with unexpected events.
5	Thanks to my resourcefulness‚ I know how to handle unforeseen situations.
6	I can solve most problems if I invest the necessary effort.
7	I can remain calm when facing difficulties because I can rely on my coping abilities.
8	When I am confronted with a problem‚ I can usually find several solutions.
9	If I am in trouble‚ I can usually think of a solution.
10	I can usually handle whatever comes my way.

1 = Not at all true   2 = Hardly true   3 = Moderately true   4 = Exactly true

مقیاس خودکارآمدی عمومی

1. اصلا صحیح نیست

2. کمی صحیح است

3. تاحدی صحیح است

1- اگر به اندازه کافی تلاش کنم همیشه قادر به حل مشکلات سخت می باشم.

2- اگر کسی با من مخالفت کند، می توانم راه و روشهایی برای رسیدن به آنچه می خواهم را پیدا کنم.

3- به راحتی می توانم اهدافم را دنبال کنم و به مقصودم برسم.

4- مطمئن هستم که می توانم به طور موثری با مسائل غیرمترقبه روبرو شوم.

5- به خاطر ابتکار و شایستگی ام ، می دانم چطور با موقعیت های غیرقابل پیش بینی مقابله کنم.

6- اگر به اندازه کافی تلاش کنم می توانم اکثر مشکلات را حل کنم.

7- در برخورد با مشکلات می توانم خونسردی یا ارامش خود را حفظ کنم چون به توانایی درونی خود اعتماد دارم .

8- وقتی با مشکلی رو برو می شوم معمولا می توانم چندین راه حل پیدا کنم.

9- اگر درد دردسر بیفتن یا گرفتاری برایم پیش بیاید معمولا می توانم چاره ای بیابم .

10- مهم نیست چه در سر راهم قرار گیرد، معمولا قادر به رفع یا حل آن می باشم .