مقیاس تایید خویشتن « اسپنسر ، ای ، راتوس » 30 ماده هرجمله این مقیاس را به دقت بخوانید و ببینید تا چه اندازه در مورد خود شما صدق می کند . برای نمره گذاری مقیاس زیر را در نظر بگیرید . 3+= کاملا درست 2+= درست 1+= تا اندازه ای درست 1-= تا اندازه ای غلط 2- = غلط 3-= کاملا غلط
1- اکثر مردم خودشان را تایید می کنند و جسور تر از من هستند . 2- به علت کمرویی ، از بیرون رفتن با جنس مخالف خودداری می کنم . 3- وقتی غذای رستوران به میل من نمی شود ، خیلی راحت اعتراض می کنم . 4- مواظب هستم که به دیگران آسیب نرسانم ، حتی اگر خودم اسیب ببینم . 5- اگر فروشنده ای به زور بخواهد جنسی را که مورد علاقه من نیست نشان بدهد ، به دشواری می گویم نه ! 6- وقتی از من کاری را می خواهند انجام دهم ، می پرسم چرا ؟ 7- بارها اتفاق می افتد که به دنبال بحث جدی می گردم . 8- سعی می کنم مثل اکثر کسانی که موقعیت مرا دارند ، پیشرفت کنم . 9- واقعیت این است که مردم ، اغلب از من سوء استفاده می کنند .
10- دوست دارم با افرادی که تازه اشنا شده ام و افراد بیگانه وارد بحث شوم . 11- اغلب نمی دانم که در برابر جنس مخالف چه بگویم . 12- در تلفن کردن به وزارتخانه ها یا ادارات دولتی تردید می کنم . 13- دوست دارم تقاضای درخواست شغل را با پست بنویسم نه این که مصاحبه شوم . 14- این که بخواهم اجناس خریداری شده را برگردانم ناراحت می شوم . 15- اگر یکی از خویشاوندان مورد احترام مرا ناراحت کند ، معمولا خشم خود را فرو می خورم نه این که ابراز ناراحتی کنم . 16- از این که مبادا مورد مسخره قرار بگیرم از مطرح کردن سوال پرهیز می کنم . 17- به هنگام بحث ، از ترس عصبانی شدن ، کل بدنم می لرزد . 18- اگر یک سخنران مشهور ، چیزی بگوید که از نظر من غلط است ، عقیده خود را برای شنوندگان اعلام می کنم .
19- از چانه زدن بر سر قیمت پرهیز می کنم . 20- وقتی کار مهمی انجام می دهم ، دوست دارم دیگران را در آن سهیم کنم . 21- در مورد احساسات خود راحت و صادق هستم . 22- اگر کسی در مورد من غیبت کند یا دروغ بگوید ف هرچه زودتر با او تماس می گیرم و مسائل را روشن می کنم . 23- اغلب برایم دشوار ایت که بکویم نه . 24- اغلب سعی کرده ام خشم خود را فرو برم تا فاجعه نیافرینم . 25- در رستوران یا در جای دیگر ، اگر انتظار من برآورده نشود ، اعتراض می کنم . 26- وقتی از من تعریف می شود ، نمی دانم چه بگویم . 27- اگر در سینما ، افرادی که در کنار من هستند با صدای بلند حرف بزنند ، از آنها می خواهم که ساکت باشند یا دورتر بروند . 28- در یک صف ، هر کس بخواهد از من جلو بزند ، مجبورش می کنم که منتظر نوبت خود باشد . 29- در اظهار نظر درنگ نمی کنم . 30- مواردی پیش می آید که لال می مانم . ماخذ : گنجی ، حمزه . ارزشیابی شخصیت . نشر ساوالان . 1380
